多年睡眠多梦，睡眠质量差，白天哈欠多
健康咨询描述： 10年前上初中晚上看电视颠倒生物钟就开始有点点，后来高考压力大，睡眠有点点不好，后面几年就一直睡眠不好，多梦，晚上醒的多，这些年，越来越严重，现在更严重了。只要一睡着，就做梦，醒来还是想睡，睡不够。精神不好
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病情分析：
你好，根据你的这种症状属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的
指导意见：
建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
感谢您的回答，谢谢了，请问这些跟中医疗理有什么区别，谢谢！
你好，安神胶囊和健脑补肾丸都是中成药，主要具有安神定志的功效
十分感谢您热心的解答，谢谢张医生，请问张医生，有什么样的牌子选择吗？
你好，不需要选择牌子的，只要批准文号是国药准字号的即可
病情分析：
如果长期是这样的情况，很可能是存在神经衰弱或是植物神经紊乱的问题引起的。
指导意见：
最好是及时看下医生调理一下。如果不方便去医院的话，建议您可以自己买点谷维素和维生素B1服用，看看改善效果。
很感谢您的回答，谢谢了，我是长期的，现在发现有心思也有反映到这上面，但是，平常更多的时间，是心情比较好的时候，也一样，天天晚上如此，没有一天不做梦，没有一天只做一个梦，或者一觉睡到天亮，晚上总会自醒好多次，反而别人不易惊醒我些。请问这些是不是更能确诊？谢谢了！
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病情分析：
现在的情况考虑是有植物神经紊乱导致的
指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，保持心情愉快，可以服用补脑安神液和谷维素和V-B1和艾司唑仑进行治疗，
以上是对“多年睡眠多梦，睡眠质量差，白天哈欠多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很感谢您的帮助，谢谢了！我是湖南人，口味都比较重，在平常的饮食习惯中，几次可能还可以，长期不吃辣的，可能很难做到，请问是不是一定不能吃辛辣吗？谢谢！
最好不要服用辛辣的食物
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