晚上经常失眠，睡不着觉

      经常失眠会导致，人注意力不集中，抵抗各种疾病的能力下降。其他失眠也会导致，人精神紧张，和别人的关系不融洽。产生焦虑。也会导致高血压高血糖高血脂等各种疾病的发生。使人的记忆力下降。所以一定要治疗失眠。恢复自己的自信。
      

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，考虑是不是工作或者学习压力太大所致，建议调整自己，希望可以帮助到你
      

      你好，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。
      
      以上是对“晚上经常失眠，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；