晚上睡不着

男 | 27岁 2012-04-12 10:35:05 5人回复来自

健康咨询描述：我晚上经常睡不着觉，白天又觉得特别累没精神，本来以为只是暂时的现象没当回事，现在都持续半年多了，每天平均睡觉4,5个小时，醒来后昏昏沉沉，全身乏力，已经影响了我的工作。

想得到怎样的帮助：请问晚上经常睡不着是什么原因造成的？

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你好，根据你的描述，这就是典型的失眠症，建议道，精神卫生医院就诊，如果有精神压力可以找心理医生，精神疏导，同时辅助药物治疗，能够及时改善症状。

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你好，就你所述的问题，你需要去医院中医科诊脉看看，需要确诊是单纯性睡眠问题，还是植物神经紊乱导致的，而后针对性用药调理，祝你健康。

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      以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-21 06:39:44 我要投诉

这种情况可能是精神紧张，压力过大导致的。神经衰弱或者是内分泌失调的表现。所以平常一定要养成良好的生活习惯一定要放松心情，不要熬夜，可以口服六味地黄丸或者是钙铁锌口服液或者是21金维他挑理段时间，晚上睡觉前多喝点牛奶。

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您这个年纪出现失眠，以您精神压力过大，生活节奏过于紧张，或者是不良的饮食生活习惯有直接的关系，首先应该减轻精神上的压力，多参加体育运动，转移一下注意力，提升体质，另外要规律饮食和作息时间，尽量不要熬夜，尽量少接触电子产品多在睡前做一些舒缓的瑜伽拉伸动作，有助于提高睡眠质量