夏季健康减肥法

女 | 19岁 2012-04-19 11:54:20 2人回复来自泉州市

健康咨询描述：夏天快到了，好苦恼，我还是没有减肥下去，每次夏天看到很多女生穿短裤我都特别嫉妒，好想自己也可以这样穿，可是夏天该怎么能健康减肥啊？我不想把身体弄坏了。

想得到怎样的帮助：夏天要到了，该怎么减肥比较好？

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指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。