减肥副作用怎么解决？怎么减肥才最科学最有
女 | 30岁 2012-04-27 13:11:27
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健康咨询描述：
减肥副作用怎么解决？怎么减肥才最科学最有效果？单纯的控制饮食和运动以外还有什么好的办法？
之前吃减肥药有效果，但是出现了掉头发血气虚，血压低的不良副作用。还担心会不会影响到内分泌和肾脏。就我现在的情况应该怎么调理身体，怎么继续有效科学的减肥。女30岁
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医生回复区
2012-04-27 13:27:29 我要投诉
病情分析：
您好：减肥的最佳措施是少吃多运动。
指导意见：
建议您最好不要过于依赖药物，一般药物都是有副作用的，而且容易反弹，建议您合理安排好饮食，平时多注意参加体育锻炼。
祝您健康！
2018-05-21 09:38:55 我要投诉
指导意见：
你好，最科学最安全的减肥方式就是合理的饮食多运动的，饮食上面必须要食物多样，但是不过量，这样保证营养均衡能量又不过剩，加上适当的运动才能健康的减肥的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆
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