我想减掉我的肚子上的肥肉，可是效果总是不

      病情分析：
      你好，腹部的脂肪较多，可能是平时营养过剩，此外还缺乏运动引起的
      指导意见：
      我建议首先，饮食方面应该以清淡为主，其次每天要坚持运动，可以增加脂肪的消耗，如摇呼啦圈等
      希望我的回答对你有所帮助！
      

      病情分析：
      您好，很乐意为您解答，减肥最主要的在于坚持，并且要选择健康的方式，那您所说的使用收腹机帮助做仰卧起坐，那效果当然不如直接做仰卧起坐了
      指导意见：
      建议您注意饮食，少吃含脂肪高、含糖高的食物。每天晚上最好不要加餐，首先您选择仰卧起坐的方法是很好的，您只要坚持一定能成功的，祝福您
      

      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆
      
      以上是对“我想减掉我的肚子上的肥肉，可是效果总是不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！