健康咨询描述: 我晚上经常失眠,睡着了一会就会醒来,有时候还经常做恶梦,不知道怎么回事,白天也有胡思乱想的习惯,请问我这种情况是什么原因造成的,应该怎么治疗?
想得到怎样的帮助:请问得了失眠多梦怎么治疗?
引发失眠的原因有很多最常见的原因是精神高度紧张或者长期的精神焦虑引发的。根据你的症状,描述来看,应该和精神焦虑有一定的关系,建议去当地的医疗机构刮一下,心理健康门诊做一下系统。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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