减肥期间晚餐吃什么

女 | 19岁 2012-05-03 09:38:42 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名学生，我现在减肥呢，知道自己臭美了，看到漂亮衣服我自己也会很喜欢的，如果能减肥瘦了我相信我也能穿上漂亮的衣服，别人也会羡慕我的，我现在每天白天都少吃，而且每天都有一个小时的运动量，就是发愁晚饭。

想得到怎样的帮助：请问，减肥期间的晚餐吃什么对减肥比较好？

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2018-05-12 09:26:05 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述晚上您可以吃点水果，或者少吃点饭。重点是加强锻炼。不要暴饮暴食。长期坚持。

韩小云黑龙江三精肾脏病专科医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等帮助网友：22141

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2018-05-12 09:30:44 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，建议可以少食多餐，或者每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，再配合一些运动，是可以起到减肥的作用的，也可以适当的吃一些代餐饼干。