运动减肥法成功案例

女 | 23岁 2012-05-05 15:44:11 2人回复来自

健康咨询描述：我现在23岁，我因为属于办公室的人员，日常的工作也主要就是办公室的一些事物，我腹部有点胖了，想减肥，请问有没有好的运动减肥方法啊？

想得到怎样的帮助：运动减肥法的成功案例

投诉

其他类似问题

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

微信扫一扫，随时问医生

2012-05-05 15:45:02 我要投诉

      平躺,双腿弯曲抬起45度.
      两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
      脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟. 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-02 08:43:13 我要投诉

你好，如果你想减掉腹部的赘肉向你推荐一款运动，叫做，腹部撕裂者，运动每天只要坚持20多分钟就会有很好的减肥效果，网络上也有视频教程。