如何正确跳绳减肥

女 | 26岁 2012-05-08 11:19:21 3人回复来自泉州市

健康咨询描述：挺说跳绳可以减肥，是不是真的啊，我也想试试，跳绳减肥多好，有不花钱，有健康，是不是跳绳的方法有什么讲究呢，还是说我随便跳就可以了呢，谁能为我解答一下呢。

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你好，跳绳减肥需要每一天都坚持下去，这样才会有效果的，而且还要搭配好合理饮食。跳绳之所以可以减肥是因为跳绳可以消耗体内的脂肪的，所以可以达到减肥的目的。建议你开始跳绳的时候一定要循序渐进，每一天都比前一天加多时间进行跳绳。

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减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不舒坦所以要，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。

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2018-05-08 19:40:30 我要投诉

跳绳当然可以减肥，但是说我前一你最好还是要坚持住，因为减肥是一个比较长期的这个过程如果说你坚持不住的话，它肯定会出现这种反弹的情况。
以上是对“如何正确跳绳减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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