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2019-03-03 07:53:16 我要投诉
您好！建议您合理饮食配合运动锻炼来减肥，饮食上要注意少吃油炸食品等热量高的食物，多吃蛋白质和维生素及矿物质食物，在保证营养的情况下每餐八分饱。运动锻炼能减肥还可以增强体质提高免疫力。减肥成功后只要你维持摄入的热量与消耗掉的热量平衡就不会反弹。
2019-03-03 07:49:02 我要投诉
病情分析：
根据你所描述的内容来看，你才13岁的孩子，正是长身体的时侯，不建议减肥，否则会影响生长发育。
指导意见：
建议你平时少吃肥肉，含油脂高的食物，高蛋白类食物，多吃牛羊肉，瘦肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动等，不会导致发胖。
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