科学运动减肥法
男 | 26岁 2012-05-08 22:54:29
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近女朋友强制让我减肥，说是我减不下来，就不和我结婚了，可把我急坏了，我试了几天节食，就坚持不下来，放弃了，现在我想通过运动来减肥，可是一时也找不到正确的方法，很着急。
想得到怎样的帮助：请问有什么科学的运动减肥方法啊？
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医生回复区
2018-05-12 16:35:36 我要投诉
你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，找一家正规的健身房，然后去做运动。
2018-05-12 16:31:29 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，首先从饮食上面要控制，不要吃太油腻的食物，多吃一些蔬菜水果。我就是早晚适当的运动，比如早晚各跑步几公里。必要的话，还可以配合针灸治疗。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
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