怎么样可以不失眠
女 | 32岁 2012-05-16 21:44:08
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健康咨询描述： 我最好的同事以前还好好的，不会出现失眠睡不着觉的情况，可是自从孩子参加中考来她就总是休息不好，经常陪着孩子熬夜，结果现在老是失眠，有时候整夜都睡不着，人都瘦了。
想得到怎样的帮助：请问怎样可以不失眠？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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