我早上醒的早,我想应
保密 | 0个月 2008-04-02 08:44:43
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我早上醒的早,我想应该是5点钟醒,醒了就睡不着了,
我37岁,一所学校的教师,可能是工作压力有点大,不过,我一直在给自己减负,工作应该不是什么大问题了,为什么还是睡不好,我晚上睡的挺快的,就是醒的早,再就是中午,我特别怕吵,一有动静,就紧张兴奋,再也睡不好了,请问,我应该怎么办??
第一次问题补充:(2008-4-2 22:28:58)李大夫你好,我这样的已经快20天了,还有就是多梦,我的周围环境不好,楼上和左右的同事,管理孩子不好,中午孩子们都不睡,早晨有一个小孩,5点多就醒,在屋里乱跑,踩的地咚咚响,我就受影响.
诱因,作为高校教师,每天需要学习,有繁重的科研任务,休息不好.直接影响工作效率,如果天天玩得话,可能就没事了.
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