引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面与躯体因素有关,例如各种躯体不适,长期失眠影响身体健康,建议保持平常心态,养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要药物治疗。
指导意见:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因,让你一时无法化解,就容易让你内心产生较强的焦虑情绪,这种负面情绪容易影响到你的正常睡眠,并容易产生你所叙述的躯体症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先到医院神经内科作进一步检查诊断,如果排除器质性疾病引起的可能性的话,那么,你可以帮助自己尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳,消除导致你产生较强焦虑情绪的心理因素,使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“失眠整夜睡不着。头木头痛眼睛视力下降。请”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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