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失眠,整夜整夜睡不着,难以入睡。

女 | 52岁 2021-10-21 07:28:04 3人回复 来自

健康咨询描述: 失眠多梦,整夜整夜睡不着,还经常做梦。每天也运动,早晨走走路,晚上跳跳广场舞,但还是睡不着,什么原因呢?如果去医院,挂那个科?

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白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-10-21 08:39:10 我要投诉

      病情分析:
      如果没有睡眠科的话,可以挂神经内科或者是心理科都是可以的。人的情绪状态也是会影响睡眠质量的。
      指导意见:
      比如说接近更年期的时候,可能情绪上会比较烦躁,这个状态就会降低睡眠质量。所以要去让自己放松,晚上可以多去听听正念冥想的音乐来帮助自己静心和放松。
      

孔令明
孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 擅长: 抑郁焦虑,夫妻矛盾,人格障碍,亲子互动,人际交往障 帮助网友:2956
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2021-10-21 08:47:00 我要投诉

      病情分析:
      上午好,从你提供的信息看,失眠症明显,是中老年人常见病,病因是非常复杂的,可能与压力,年龄,神经内分泌,环境,性格,情感,生活饮食习惯等多种因素有关系。
      指导意见:
      综合性医院神经内科,精神心理科是可以的,精神专科医院的精神科,睡眠专科是最好的选择。
      坚持好的生活作息习惯,比如适量活动,培养宽容,开朗,豁达的性格,不能追求完美,求全责备,这是健康的基础。
      另外,目前的失眠症状严重,要控制病情,服药治疗是首选方案。
      饮食方面适量,清淡,营养均衡,易消化。
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-10-21 08:50:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女士,从你描述的状况来看的话,不知道你现在是否是女人的更年期?更年期有时候身体忽冷忽热的,心情烦躁的,也可以是自己睡不着觉的。
      指导意见:
      如果去医院的话可以挂神经科的。如果仅仅睡不着觉那就好办了,一个是暗示自己所有的事情想得通想得明白的,第2个就是睡觉之前坐在那里或者半躺在那里,拿着一本书去看书,总有看累的时候,书一扔就睡着了,100%有效,否则的话你会学习很多很多的知识。
      
      以上是对“失眠,整夜整夜睡不着,难以入睡。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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