练深蹲将近一年。上个月，膝盖不舒服。拍了

      你好，从你的资料来看，考虑为做深蹲锻炼以后出现了膝关节半月板的损伤，以后可以少做一点深蹲的锻炼，目前情况的话，可以服用活血止痛片，双氯芬酸氨基葡萄糖胶囊这三种药物，可以做膝关节针灸推拿等治疗，减少站立行走时间多休息
      

      你好！根据你描述的情况膝关节半月板损伤需及时停止深蹲练习，可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，平时注意休息，避免上下楼及登山等运动，注意保暖，防止关节部位受凉。
      

      髌骨软骨炎又称髌骨软骨病，或髌骨软骨软化症。多见于青壮年男性，尤多见于体育运动员，如田径、排球、登山运动员等。经常长途骑自行车也易发本病。显然，本病之发生与慢性损伤(劳损)有关。当膝关节处于半屈曲位时，髌骨与股骨髁间凹接触很紧密，在此情况下过度用力，则髌股关节面的软骨受到过大的磨损，久则产生髌软骨损害。偶然髌骨碰伤，可能成为本病的诱因。症初起膝部疼痛、锐痛，每遇劳累痛则加重，奔跑、弹跳、上台阶等均使痛增剧，休息痛轻或消失，日久则痛为持续性，明显影响功能活动。由于活动的减少，可产生患肢肌肉萎缩，特别是股四头肌萎缩更为明显。可产生关节肿胀和积液。检查，令患膝伸直，用手按住靛骨上下推动，可产生疼痛，并可有粗糙之摩擦征。手按膑骨，嘱患者作膝屈伸活动，可感到髌下有弹响。半蹲试验阳性。伸膝抗阻力试验可为阳性。有关节积液时，浮髌试验亦可为阳性。x线检查，主要用以排除其他骨关节病，因该病x线一般无特异表现。至晚期，由于髌后关节面软骨的硬化，可出现密度增高影，甚至髌骨边缘(特别是上、下极)的骨质增生。治疗建议纯中药熬制的膏药外敷治疗.不明之处详细咨询即墨大夫.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
      
      以上是对“练深蹲将近一年。上个月，膝盖不舒服。拍了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述情况分析，一般还是属于锻炼疲劳等会造成，及时的保养休息为主，就会好转
      

      病情分析：
      你好！
      根据你说的情况，是半月板损伤，出现关节腔积液。如果特别严重考虑要手术修复的。
      指导意见：
      因为你现在还年轻，可以先保守治疗，应该采取是高固定的方法进行治疗。后期可以通过理疗促进积液吸收。康复以后，最好也不要做深蹲等有损膝关节的运动了。