我好想减肥，大腿和手臂比较粗，肌肉型胖，

      病情分析：
      你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
      指导意见：
      多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
      

      病情分析：
      这个一般每个人的体质不一样,就会有这个不同的症状表现的.可以通过针对性的方法来瘦身就会好的
      指导意见：
      像这个大腿和手臂出的一般是这前运动过做过一些农活的人就会这样.这个可以做一些瑜珈会好起来的.
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
      指导意见：
      其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      
      以上是对“我好想减肥，大腿和手臂比较粗，肌肉型胖，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！