最有效的瘦身瑜伽

女 | 30岁 2012-07-07 10:16:00 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个偏胖的女人,漂亮的衣服没有合适自己的,买件称心的衣服都要去大城市买,非常不方便,我想减肥,练瑜伽减肥,不知道要如何练才好啊,怎么瘦腹部和腿部啊

想得到怎样的帮助：请问医生最有效的瘦身瑜伽如何做啊?

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2018-04-21 10:08:52 我要投诉

你好，根据你的描述，想瘦身，通过做瑜伽瘦身，其实做瑜伽主要它是在空腹情况下做运动，这样就有助于瘦身。建议你坚持练瑜伽就会有效果的。

张英二级心理咨询师擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长帮助网友：2044

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2018-04-21 09:56:34 我要投诉

这位朋友你好！最好的减肥就是每天坚持健身，并且适当控制饮食。至于每天的运动量根据自己的身体承受能力而定。一日三餐八分饱。贵在坚持。瑜伽可以健身，也可以减肥。只要按照瑜伽教练的指导做就行。迈开腿，管住嘴，养成良好的生活作息和饮食习惯。