我是一个学生，学习很紧张，所以睡眠时间也较少，

      您现在是一个学生，学业上的压力比较重，睡眠时间严重不足，这种情况肯定会，唉，在上课时出现瞌睡这种现象，这个是没有办法避免的，只能是增加睡眠时间，另外再睡前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，来提高一下睡眠质量。
      

      指导意见：
      您现在的情况考虑还是体虚引起的，需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水和水果，不吃生冷或坚硬食物，适当的运动以增强体质。
      

      指导意见：
      你好，你所提到的睡眠不足，我认为，可能更多的是缘于你所提到的学习紧张所导致的，这种紧张的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易感觉到自己的睡眠不足，并由此容易产生你所叙述的课上常打瞌睡的现象。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构学习方面新的信念，有效地消除导致你产生睡眠不足的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。
      
      以上是对“我是一个学生，学习很紧张，所以睡眠时间也较少，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：睡眠不足肯定会上课打瞌睡，首先要学会放松，调整好自己的心态，建议你吃一点中药用酸枣仁泡水，有了好的身体和心态才能更好的学习