你描述的状况主要是睡眠障碍,情绪不稳,冲动易怒,焦虑症状等,是精神卫生专科疾病症状,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
指导意见:
需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,可以口服安神宝调理。
指导意见:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,不要担心。
以上是对“经常失眠,睡不好,易怒,易燥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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