晚上睡不着老是胡思乱想怎么办？

      你好，失眠的病因是比较多的，和平时劳累劳神，熬夜休息不好，生活压力，情绪波动都是有直接关系的，建议您可以服用枣仁安神胶囊，同仁安神丸等调理一下，平时规律生活，避免情绪波动
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果您平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，也是会导致失眠的，建议，你应该放松心情，合理营养，均衡饮食，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，一般引起失眠的原因很多，与精神心理因素有关，例如可能合并有某种精神类疾病，例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关，再有存在不良的睡眠习惯。建议保持平和心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，必要时遵医嘱用药治疗。
      
      以上是对“晚上睡不着老是胡思乱想怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。