晚睡晚起对长高有没有问题？

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你晚睡晚起。这种情况会影响身体发育的啊，深夜是长身体最快的时候。建议你按时作息，晚上10点左右就睡，这样有利于身高的发育。
      

      指导意见：
      您好，注意均衡的营养，除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意微量元素的补充，少玩电子产品，保证充足的睡眠，保证适量的运动，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。
      

      你好，根据你的描述,晚睡不仅会影响身高的生长，也会影响肝脏的解毒功能。身高的生长,依赖于生长激素的分泌，生长激素在睡眠时和运动时分泌旺盛,晚睡肯定会影响身高的生长。
      
      以上是对“晚睡晚起对长高有没有问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据生长激素的分泌时间，晚睡晚起不利于长高。生长激素在夜间熟睡后分泌达高峰，一般在夜间9点至11点，早上5-7点。因此，建议早睡早起。
      

      指导意见：
      你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的