吃什么补肝造血？补肾？

      指导意见：
      一般可以多吃补血食物，像小米、大枣、胡萝卜等等，但是光靠补血食物是不行的，最好吃一些好的补血产品。
      

      你好，你这要补的挺多?中医中药进补很有效果，莲子，健脾固肾；芡实，健脾祛湿，固肾止泻；西洋参、黄芪、枸杞、阿胶都是进补的佳品，希望对你有帮助。
      

      补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。补肾的食物：山药有健脾益肺、强精固肾的功效。莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
      
      以上是对“吃什么补肝造血？补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！