肥胖，想减肥，想健康减肥荷叶决明子山楂有用吗？

      指导意见：
      减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
      

      你好，您说的这三种药物是有一定的，清热消食，减肥作用，建议您最好是跑步运动，通过运动来调理一下，循序渐进的加强运动强度，避免药物减肥或者是节食减肥，荷叶有阻止胃肠道吸收脂肪，而起到减肥的作用
      

      你好，健康减肥服用以上药物可能有一定作用，但是药物不能长期服用，最科学减肥还是多运动，低脂肪饮食，长期坚持下去效果显著。
      
      以上是对“肥胖，想减肥，想健康减肥荷叶决明子山楂有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！