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女生该如何减啤酒肚。

保密 | 0个月 2012-09-02 07:02:45 4人回复 来自

健康咨询描述: 女生该如何减啤酒肚。

医生回复区

张英泽
张英泽 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状 帮助网友:49360称赞:1
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2019-09-24 13:14:56 我要投诉

      你好,如果说有啤酒肚的话,建议平时少吃一些高脂高热量的食物,可以多做点运动,少喝啤酒,比如说可以做一些有氧运动,仰卧起坐,游泳,慢跑等,都可以减啤酒肚。
      

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2012-09-02 07:03:48 我要投诉

      指导意见:
      你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
      

万事欣和
万事欣和 其他 帮助网友:28897称赞:81
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2012-09-02 07:03:38 我要投诉

      指导意见:
      你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。
      
      以上是对“女生该如何减啤酒肚。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

健康最好120
健康最好120 其他 帮助网友:27903称赞:70
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2012-09-02 07:04:09 我要投诉

      指导意见:
      可能是由于肥胖引起的,没有什么大问题的。肥胖之后,脂肪很容易在腹部堆积,还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着,所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪,如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥,效果不错
      

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