吃什么可以补脑，睡眠好的

      指导意见：
      核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。每天2个就可以
      

      你好看了你的留言，了解到你对吃什么对于补脑睡眠好，有一些疑问，可以吃些核桃补补脑，还可以，在晚饭的时候喝点小米粥来促进睡眠
      

      睡眠状况手心理状况和身体情况，两方面的影响。我身体上没有什么疾病的话，估计和情绪状态有关，建议您能从调节情绪入手改善睡眠。
      
      以上是对“吃什么可以补脑，睡眠好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，补脑的食物很多，凡是植物的种子，动物的卵细胞呢，都是补脑的食物。饮食中多吃鸡蛋牛奶坚果内，都是可以补脑的。要多吃蔬菜水果，也可以对大脑神经细胞有好处的。
      

      指导意见：
      鸡蛋,海鱼.核桃,大豆.天麻、猪脑都是可以补脑的