走楼梯要多少分钟瘦身

      一般运动半个小时以上就能达到减肥的作用
      

      你好，一般不建议走楼梯减肥，对滑膜及半月板伤害较大，一般来说建议你用以下方法综合控制体重：1.饮食减肥法：饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。减量减少加餐。
      2.运动减肥法：运动的话建议通过打篮球，打羽毛球，跑步，快步走这样的方式。
      3.辅助减肥法：
      辅助减肥法可以运用中药调理体内脾胃，促进运化吸收，减少痰湿堆积，还可以用针灸等方式。祝你早日成功！
      

      这个说不准,一般运动半个小时以上就能达到减肥的作用,但走总比不走好.所以建议只要楼层不是太高,尽量多走楼梯,日积月累,还是有一定效果的.而且一次尽可能的多上几层台阶,对减大腿很有效果的,我尝试过,效果很明显哦!
      
      以上是对“走楼梯要多少分钟瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！