白天没精神，晚上有精神
男 | 18岁 2012-07-11 11:38:57
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健康咨询描述： 现在的我晚上不到11,12点就睡不着，到了早上七点多起来，可是就是起不来，起来了也没精神，然后大约8-9点的时候就特别想睡觉，总之，到了下午5点时候才有精神，想早点睡觉，可是就是睡不着，唉！
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2012-07-11 11:40:02 我要投诉
最近工作压力大不大，平时睡眠质量怎么样呢，以前有什么疾病史吗？有多长时间呢
2012-07-11 11:43
ask2852273502
追问
没什么压力，到了十一二的时候睡着了，就直接到天亮的。二个来月了吧！
2012-07-11 11:46医生回答：
你晚上睡得太晚了，最好十点钟睡觉，上午就不会打瞌睡了
2012-07-11 12:15
ask2852273502
追问
问题就是在十一点钟之前睡不着咯！
2012-07-11 13:15医生回答：
尽可能在11点钟左右静下心来，准备休息，把生物钟纠正过来
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