我看减肥食谱不是说早上要喝纯牛奶吗？我看

      病情分析：
      您好，纯牛奶的脂肪含量是很高的，不利于减肥。
      指导意见：
      建议你可以试试和脱脂的舒化奶，这对您的减肥的效果还是不错的，不必担心了，会好的。
      

      病情分析：
      您好，肥胖是内分泌失调的表现，体内的营养收支不平衡
      指导意见：
      您好，半斤奶就可以，这是人体必需的营养的物质，早餐，午餐七八分饱，晚餐五六分饱，保证每天主食二两到四两，蔬菜一斤，鸡蛋一个奶半斤，肉一两，适当多吃豆制品，多喝水，吃饭要细嚼慢咽，胃部到大脑的饱食信号需要足够的时间，甜的，咸的，辣的少吃，油煎油炸的不吃，酒、饮料不喝，保证充足的睡眠，每天10点之前就睡。睡觉前养成泡脚的好习惯。