您好我想问下怎么样才能快速减掉大腿跟腰

女 | 36岁 2012-11-19 23:17:31 2人回复来自

健康咨询描述：您好我想问下怎么样才能快速减掉大腿跟腰部的肉？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：快速减掉大腿跟腰部的肉

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王悦其他帮助网友：493称赞：7

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2012-11-19 23:34:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，要剪掉腰部的肉最有效的方法就是仰卧起坐。
      指导意见：
      大腿上的肉您可以试试俯卧，抬高大腿，每次坚持30下。

庞国勋医师帮助网友：884称赞：14

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2012-11-19 23:38:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥要有科学性，肥胖是由于热量过剩造成脂肪组织的堆积，所以要做到合理膳食，多多锻炼，在饮食方面，多吃蔬果，多吃清淡食物。
      指导意见：
      要减掉腰部和腿部的脂肪，除在饮食上注意以外，多加强锻炼，去呼啦圈，跑跑步等。减肥是一个长期的过程，它需要你有恒心，在平时就注意。要相信，坚持就是胜利。

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