怎样减肥最快　最有效　不反弹的方法

      病情分析：
      您好，根据您的描述您是想了解减肥的方法。
      指导意见：
      建议您可以考虑采用穴位埋线的方法，效果不错，而且不易反弹。

      病情分析：
      你好！最简单科学的方法就是饮食加运动。
      指导意见：
      平时早餐和午餐那可以正常饮食，晚餐可以不吃或者少吃一点，也可以用水果代替，早上和晚上跑半个小时的步，坚持一个月会有效果的。
      以上是对“怎样减肥最快　最有效　不反弹的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健康的减肥方式还是主要是运动，合理控制饮食。
      指导意见：
      除此之外，还是可以配合针灸减肥的，效果还是不错的。

      病情分析：
      患者男性快速减肥最好不要吃减肥药，通过运动和饮食最好
      指导意见：
      你好：建议你饮食多吃蔬菜，饮食规律，晚上少吃主食，建议你运动每天半小时以上，最好爬楼梯后者跳绳打篮球最好，希望能帮到你

      病情分析：
      您好，减肥不可以盲目节食。
      指导意见：
      减肥最好的办法，是持之以恒的锻炼、避免动物脂肪及其他高热量食物的摄入，保持饮食清淡。

      病情分析：
      你好，没有特别好的办法。
      指导意见：
      首先要做到的还是控制饮食，不要吃零食，加强体育锻炼
      以上是对“怎样减肥最快　最有效　不反弹的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期的过程，短期瘦下来的以后要么会反弹，要么会对身体不好。因此，若真想减肥，就得做好长期战的心理准备。
      指导意见：
      建议一日三餐照常饮食，因为如果晚饭不吃的话，如果某天突然吃了，会反弹很严重的，平时少吃甜食、油炸类。另外晚饭可以规定在5点以前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃点柚子，因为柚子有减肥的效果。

      病情分析：
      控制饮食最好，但是要满足长期生长需要的蛋白质不能缺乏。并且能长期坚持。
      指导意见：
      游泳吧，每天半小时，减肥效果很好。并且要持之以恒