减肥吃什么水果和食物？
女 | 17岁 2012-12-06 15:59:21
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健康咨询描述： 请问医生吃什么能减肥，什么时间吃。。例如早上吃什么啊，中午吃什么，晚饭不吃或吃水果，我可以第一天早餐燕麦豆奶，中午火龙果，晚上不吃或者一两个苹果。然后第二天早餐一样，中午吃大半碗饭少吃肉多吃菜，晚上一个火龙果或者苹果。睡前加一杯豆奶会胖吗？然后后面都轮流上面说的，希望医生能给点建议吃什么，怎么吃，哪个时间点吃。谢谢啦~
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刘志勇 河南省中医院 副主任医师
擅长: 脑血管病与神经内科急重疑难症诊治，对脑出血、脑血栓
帮助网友：39149称赞：1411
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2012-12-06 16:02:48
你好！情况已悉，主要是管住嘴，迈开腿；加上适当运动，饮食要八成饱，也不要可以去减肥，否则，会出现低血压的或营养不良。
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