我现在55公斤我要怎么样才能瘦呢

      您好，减肥的话平时注意增加锻炼，多吃水果蔬菜。多跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，平时注意饮食，不要暴饮暴食，避免吃油腻高脂肪的食物。

      您好朋友，现在的体重可以的。不要紧张焦虑不要担心的。应该适当加强运动，控制甜食油炸食品不要吃辛辣食物少吃辛辣食物。可以多吃蔬菜水果茄子芹菜白萝卜苦瓜梨子白菜可以降火清热通便去湿治疗。

      你好。首先我们要知道自己的标准体重是多少，如果在健康的标准体重范围内，可以把精力放在别的方面，也可以通过塑形，让自己的身体更健美。盲目减肥，或者以瘦为美有时是一季的健康为代价的。计算体重是否超标的表你可以参考一下。专门针对以南北地区划分的中国人的公式：北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.650；南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.648。正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>30中度肥胖：体重指数>35重度肥胖：体重指数>40
      减肥的方法，有计划的运动。包括饮食调理，摄入的食物的合理搭配。减缓压力，压力也导致一些应激激素的身高，腹部脂肪堆积。
      以上是对“我现在55公斤我要怎么样才能瘦呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最有效的就是抽脂,当然你如果能坚持做运动减肥也是一个好办法,外要适当的调节一下饮食哦.