怎样才能快速瘦腿和肚子一天之内就能有效果

女 | 16岁 2012-12-11 18:06:00 2人回复来自

健康咨询描述：怎样才能快速瘦腿和肚子一天之内就能有效果还不伤害身体

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：快速瘦下去

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你好，根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，不可能在一天之内就有效果的，要控制饮食加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，每天有氧运动一个小时。

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2018-02-11 15:25:06 我要投诉

你好，是没有这样的方法，减肥是一个长期的，需要坚持的过程。减肥包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。