你好问一下，我睡前脑子控制不住老是想问题

      病情分析：
      你好！难入睡，而且容易多想，说明体内有燥热。
      指导意见：
      首先白天要忙起来，减少中午午休的时间，下午最后去锻炼，出汗了最好，睡前不要太激动。
      

      病情分析：
      这种情况可能与你有心理压力或工作压力有关
      指导意见：
      不必担心，不需要治疗，自行调整，树立积极心态，保持睡前放松即可。
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是劳累或者压力所致。
      指导意见：
      建议平时适量运动，饮食上注意要清淡，睡前可以泡泡脚，也可以喝一杯热牛奶帮助促进睡眠。
      
      以上是对“你好问一下，我睡前脑子控制不住老是想问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！