本人夜晚经常发梦，半失眠，睡醒胸部发闷，

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
      

      这个失眠其实有很多因素有关系的，也与你本身心里压力大，或者是思虑过多有关系，这个你可以吃点安神补脑液，调理一下睡眠，白天的时候要注意适度的去运动，进行一些户外活动，都有利于改善情绪
      

      晚上失眠，白天打瞌睡，看来你的问题主要集中在睡眠习惯方面，想要在这方面取得改善，减少白天的睡眠时间，以增加夜晚的睡眠时间。但是睡眠的改变并不是一朝一夕的。需要有计划和长期坚持。如果觉得自己不能做这样的计划，可以请行为治疗方面的心理咨询师为你制订计划。
      
      以上是对“本人夜晚经常发梦，半失眠，睡醒胸部发闷，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      骨质增生可以外贴中医育善堂膏可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。