我想问一下现在是冬天怎么样减肥才能最有效

女 | 17岁 2012-12-18 14:16:07 1人回复来自

健康咨询描述：我想问一下现在是冬天怎么样减肥才能最有效我们家是农村的不像他们内些人有充足的机械食谱做的太复杂的我都做不了运动都没有地方运动我今年18岁身高170体重64公斤看起来比他们胖感觉到很自卑。。希望您能帮到我。。谢谢啦。。。

曾经的治疗情况和效果：拔过火罐

想得到怎样的帮助：快一点的瘦下来

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王艺华南关国基医院医师擅长: 运用传统的中医方法针刺，艾灸，穴位埋线，拔罐，刮痧帮助网友：2627称赞：54

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2012-12-18 14:40:49 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥最主要的是养成良好的饮食习惯
      指导意见：
      您好，每顿饭都不要吃的太饱，清淡饮食，多喝水，保证充足的睡眠，每天坚持锻炼身体

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