睡眠不好，听说蜂蜜加醋饮用效果不错，请问

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是神经功能调节不好导致的。
      指导意见：
      建议可以选择中医药来进行治疗了，特别是如果有条件可以选择针灸治疗，针灸对于睡眠的改善效果还是很不错的。
      

      病情分析：
      蜂蜜白醋有一定的减肥美容作用。蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即食用。睡眠不好，是与自己的情绪和压力有关的。情绪不稳，压力过大，就会失眠，睡不好的。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。蜂蜜白醋有一定的减肥美容作用。但不一定能睡眠有作用，饮用也是可以的。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、放松自己，自我减压。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的。