如和在冬天使自己保持苗条身材，吃什么能保

      病情分析：
      您好，冬天天气比较冷，容易摄入过多的食物而引起肥胖。
      指导意见：
      建议您不要是奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，多运动，每天顿饭可以少吃点，但不要不吃，以免引起更胖，另外注意如果体重下降不要太快，以免产生一些不良反应。
      

      病情分析：
      你好，保持好的身材好的方法是要运动
      指导意见：
      建议：你这个年龄不要减肥，健康才是最有魅力的资本，合理饮食，注意营养，规律作息，适当运动，一般都会很好，最重要的是心情愉快。
      

      病情分析：
      冬天机体本身就是要储蓄脂肪来抵御寒冷的，况且冬天多吃一点肉类，能让新陈代谢加快，会比较暖和
      指导意见：
      建议不要在冬天减肥，如果真的想减肥的话，建议多运动，饮食清淡一点，但还是要适量补充高能量的食物的
      
      以上是对“如和在冬天使自己保持苗条身材，吃什么能保”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，保持好身材仍然要坚持少吃高脂，多吃蔬菜水果个高纤维食物
      指导意见：
      多吃苹果和各种蔬菜，少吃油炸，肉类高脂，多跑步运动