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2022-11-29 09:43:26 我要投诉
病情分析：
您好，减肥最科学合理的办法就是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，运动可以增加能量的消耗，当体内的消耗的能力大于摄入的能量的时候，体重就会慢慢减轻的。
指导意见：
但是这种能量的消耗是一个缓慢的长期的过程，所以要想减肥成功就必须坚持下来，这也是对你毅力的考验。
平时多吃蔬菜水果，每顿饭保证七分饱就可以了。多做有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等，更能促进能量的消耗。
坚持下来就会成功的，加油！
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