健康咨询描述: 我想晚饭不吃饭,吃黄瓜减肥,这样可以吗?
曾经的治疗情况和效果: 第一次减肥
想得到怎样的帮助:减肥的食谱应该是怎样的
病情分析:
你好,科学减肥的主要方法就是适当控制饮食,多运动。但是需要坚持,持之以恒的。
指导意见:
个人建议,吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,吃饭不要过快,吃8分饱,另外,一定要注意多运动身体,游泳和跑步是最消耗热量的,长期坚持下来,会有不错的效果的
病情分析:
你好,这样可能导致胃的疾病的,还是可以少吃一点饭的。
指导意见:
建议,减肥主要靠坚持,一顿两顿不吃没什么效果,还需要锻炼。
以上是对“我想晚饭不吃饭,吃黄瓜减肥,这样可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。
指导意见:
而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。
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