每天睡几个小时的睡眠好啊。合适啊。我想确

      您好：在确保睡眠质量的前提下，八个小时足矣，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。
      

      病情分析：
      睡眠的质量直接影响身体和生活，要保持良好的生活习惯和身体健康，务必要有好的睡眠。
      指导意见：
      未成年的人睡眠时间一般8-12小时，成年人一般6-9小时为好。