极度自卑，走路僵硬，上台发言会很紧张

      你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪，影响到日常生活，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，家庭给予心理支持，如果症状持续存在需要到正规医院的心理科就诊，辅助心理治疗，积极疏导不良情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，从你的描述和年龄来看，处于青春期，是情感比较脆弱和敏感的时期。建议你放松自己。积极乐观点，多和朋友一起谈心，倾诉自己的烦恼。希望我的解答对你有所帮助。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议你放轻松，多运动，做一些有意义的事，每个人都有每个人的好，你也有，不要小看自己，要多看积极正能量的事，加油，你很好也很棒。
      
      以上是对“极度自卑，走路僵硬，上台发言会很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心
      指导意见：
      必要时可以找心理医生进行心理疏导看看的，祝你健康

      你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动中去，多和朋友交流交流，积极主动要求自己不断提高自己的能力和生活的目标
      

      根据你的描述，非常理解你的感受。你的那些害怕，僵硬，强迫等表现，正如你说的，可能和自己的成长经历有关，最有效的方法就是找心理咨询师做一个专业的心理疏导，帮助你走出困境，重拾自信。