怎样做才能瘦身？

      你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。建议：作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
      

      你好，告诉你一个花草茶减肥)的方法。玫瑰花柠檬片决明子将以上3种花茶放入杯子,冲以沸水,三五分钟后饮用,可反复泡3-5次.另,宜清饮,不加奶,糖,以保持天然香味.附：紫玫瑰：帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌;柠檬片：可利尿,调剂血管通透性.决明子：促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂,血压.