小腿到了下午就会变得很粗，而且肌肉变硬，

      病情分析：
      你好，考虑为缺钙的可能，可以做血钙检查帮助诊断，
      指导意见：
      可以服用钙片如盖中盖效果较好，多吃含钙质高的食物，如鱼类、骨头汤等。注意休息及营养。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您可能是由于血液循环不好造成的短时间的现象。通常此种情况在双腿平放于床上一段时间之后就会消退。
      指导意见：
      您可以尝试拉伸腿部的筋，经常拉伸腿部肌肉可以使得肌肉变得柔软，并且促进血液循环，坚持一个星期就能看到显著的效果，一次拉伸至少持续半个小时。可分组进行。