健康咨询描述: 每天一到晚上就睡不着 总是觉得精神上很累 每天要到 3 4点才能睡着中午左右醒了就睡不着了..每天到一定的时间总会觉得人很难受不舒服 总觉得很累东想西想的
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:问下这是为什么 为什么会失眠 是因为精神压力大么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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