经常失眠怎么办，晚上实在睡不着觉。

      病情分析：
      你好，这种情况短期可以采用药物调理失眠。
      指导意见：
      目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
      

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、紧张情绪等原因造成的可能。
      指导意见：
      充分休息，保持舒畅的心情，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到内科检查确定原因。
      
      以上是对“经常失眠怎么办，晚上实在睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常失眠，考虑是神经衰弱了。
      指导意见：
      建议可以吃安神的药物先观察，如安神补脑液，配合吃维生素B6，先观察。