健康咨询描述: 最近经常入睡困难、容易惊醒,早醒。白天没有精力,工作效率明显下降,严重影响了我的正常生活。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:怎么样才能够预防和治疗,有什么好的治疗方法嘛?
您好,就您描述的情况而言,您现在出现失眠,注意力不集中等情况,可能是由于平日里调理不当,生活压力过大等造成的。
指导意见:建议您在以后的生活中要注意按时作息,保证睡眠,可以服用安神补脑液,多吃一些鸡蛋,晚睡前揉揉太阳穴,喝点热牛奶等,祝您健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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