病情分析:
失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
指导意见:
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。平时应避免思虑过多的。
你好,很高兴为您提供咨询。身体经常失眠的话,是会给身体带来很大的危害的,降低身体的免疫力,建议您平时一定要多出去走走,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上休息不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更能促进身心健康,建议您服用一段安神补脑颗粒和维生素B1来调节一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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